Im Rahmen des Ernährungsprojektes ging es in der 3b mal wieder um den ungesunden Zucker.
Unglaublich! Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt für ein Kind täglich höchstens 6-10 Stück Würfelzucker zu essen/ trinken.
Huuups! Aber schon in einem Joghurt, angereichert mit künstlichen Früchten, verstecken sich 10 Stück Würfelzucker.
In zwei Rippchen Schokolade verstecken sich 4 Stück Würfelzucker, in einer Milchschnitte 3, in einem Softeis 5, sogar in Brot ist oft Zucker beigemischt….. so viele gemeine Verstecke!!!!!
Darf ich jetzt nie mehr Süßes essen?
DOCH!
Aber in Maßen!
Und mit dem Wissen, wo ungefähr wie viele Stück Würfelzucker drin sind.
Gleich ein Beispiel: Wir haben zusammen Overnight Oats gemacht! HERRLICH SÜß! Der süße Geschmack kam aber hauptsächlich von den Früchten und vom Agavendicksaft/ Honig/ Ahornsirup, ist also „gesünderer“ Zucker, der länger vor hält. Und wir konnten die Agavendicksaft-/Honig-/ Ahornsirupmenge selbst dosieren.
Wenn man nicht so viel „Süßes“ nimmt, schmeckt man auch den Geschmack der Früchte deutlicher- mmmmmmhhhhhh.

Das war lecker, süß, schnell zubereitet, und doch auch gesund!
Alle Kinder waren voll dabei und haben richtig zugeschlagen! Lecker,lecker, lecker!